所以说如果你找到了一个高度非常合适的椅子，你整个人是以直立的状态坐在椅子上，这样整个身体是天然舒展的，要不不会有赘肉的堆积，而且我们的肩膀也会不会变的非常的厚重。因为办公室可能会存在统一配置椅子的要求，所以我们能够通过降低椅子的高度，或者是购买一个坐垫。
这样的方式来把椅子调整到一个相对比较合适我们的高度。先做这样的一点点准备，可能对你未来几年的工作时光都会有一个好的帮助。
二、适当的站起来
接着我们要注意的就是在这样十分严肃的工作环境里面，我们还是有机会能够站起来走动一下，这其中就要求你，大概做了半个小时之后就要起来适当的放松一下。好比说到茶水间去喝一点水或者是到卫生间去解决一下个人问题，千万不要小看这一段十分钟的路程。如果你保持身体直立，而且双手天然地搭在身旁。
2
