牛奶的营养价值很高，是生活中多见饮品。那么天天晚上喝牛奶会胖吗？牛奶不但是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，长期食用全脂奶制品也不会使人发胖。
大多数人平时都很喜欢喝牛奶，因为牛奶含有丰富的营养成分，能够给人体提供必须的营养成分以及一些微量元素，所以牛奶就受到了各个年龄阶层人们的喜欢。可是对于一些想要保持完美身材的小伙伴们而言，他们就担忧晚上每天喝牛奶轻易变胖，所以他们就会比较担忧这个问题。
所以今日辣妈营小编就为大家详细介绍一下这种情况，喜欢喝牛奶又担忧会变胖的小伙伴们就不要错过接下来的干货内容了。
一、天天晚上喝牛奶会胖吗
实际上，每天晚上喝牛奶并不会导致大家长胖，更不会耽误大家减肥的。一般情况下，牛奶的热量很低，甚至比米饭的热量还要更低一些。而且牛奶含有的脂肪量也不高，大概和搜集公分厚i只占总体的3.4%左右。再加上牛奶的主要成分是蛋白质，它是在小肠当中被消化，所以即便是在睡觉之前喝，也不会给夜间的能量消耗带来任何的负担。
因此大家晚上喝牛奶无需担忧会发胖。可是自己就是易胖体质的人群，建议大家能够选择喝脱脂或者是低脂的牛奶，这样才能够更好的降低发胖的可能性。
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