哺乳期减肥真的太优秀了，或说正在哺乳的妈妈们别错过这个黄金机会，哈哈哈。
生我儿子前前后后胖了大概有20来斤，因为我在减肥之前，虽然是喂奶，但是真的毫不忌口，什么火锅烧烤方便面辣条，除了螃蟹烟酒，我几乎什么都吃，而且是经常晚上十一二点都要吃夜宵的那种，我儿子是纯母乳的，现在9个多月了，本来想断奶之后再考虑减肥，但是无意刷到一个博主，说喂奶期吃的多 胃吃大了，但是有宝宝吸奶，所以消耗比较大，但是一旦戒奶，你的大胃口没有大的能量消耗 反而容易胖。所以我决定在哺乳期的最后三个月时间（打算1周岁断奶），开始减肥 。
因为要奶娃，所以我的减肥不能节食，而且我也不爱运动，所以老方法 ——调整饮食结构，
减肥了我才发现，这样减肥不影响我儿子奶水的情况下，我还戒了那些垃圾食品油腻的东西，吃的反而更健康，我觉得奶水质量都能变好了，哈哈哈，毕竟不减肥的时候我经常和我儿子一起睡懒觉。早饭也不吃，然后起床以后就胡乱吃一通，吃到自己撑。 减肥以后，我早中午三餐正常吃，而且每一餐都有碳水，蛋白质，膳食纤维。 再说说减肥效果，3月12号开始减肥初始体重62.65，今天是减肥第20天，早起晨重57.25。共计减重10.8斤
1
