第二、熬夜造成的激素失衡
这种情况不但发生在上班族身上，也有可能出现在一些仍然处于发育阶段的青少年身上。因为他们都是长期熬夜的一个主要群体。有些人熬夜是为了工作，而有些朋友则是为了玩乐才会大半夜不睡觉。
无论如何，熬夜只会给身体带来不良的影响，如果我们不能够明确认识到这一点，就只会让自己的身材逐渐走样。所以大家还是应该养成一个良好的作息习惯，不要总是让自己的身体健康受到不良的影响。
第三、吃的太多导致肥胖
这也是许多朋友发生肥胖的一个主要原因。我们都知道，人体每天所需要的能量有限，所以只要我们合理摄食，就能够保证机体的正常运作，可是如果摄食过量的话，体内就会堆积大量的脂肪，这些脂肪就是导致我们发生肥胖的一个关键原因，所以避免肥胖的发生，还需要我们学会控制饮食。
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