2.骑单车的正确姿势
跑步需要你抬头挺胸，双臂跟随身体律动左右摇摆，同样，骑单车也需要正确的姿势，否则不但达不到太好的减肥效果，还可能造成身体某些部位的肌肉损伤。
我们要调整单车座椅和扶手的高度，根据你自己的身高进行调整，调整到你觉得舒适的状态。
我们骑单车时的姿势切记不要弯腰驼背，不要耸肩，头部保持水平向前，上半身也不用挺太直，放松状态就好。
许多人都认为，如果是利用骑单车运动的话，就是要去健身房，但其实并不是。
你能够选择在上下班的时候提早一些时间出门，放弃让你无形中囤积脂肪的开车出行，选择骑单车上下班，这样既能够运动又不会占用太多的休息时间，同时如果大家一起选择骑单车这样的绿色出行方式的话，城市的空气环境也会好许多，而且骑单车也能够避免堵车的风险。
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