“减肥不是有效果了オ坚持”而是“坚持了才有效果”要是开始两三天你就想放弃，那注定是个胖子 减肥眞的很容易 找对方法很重要 自律的爱小姐 小 健建议收藏 动作一:平板支撑 收紧腹部夹紧臀部燃脂瘦腹马甲线养成注意事项 臀部高度不超过肩膀双脚打开于胯同宽 动作二:下犬式 减掉腰部赘肉 注意事项 腰背部腿部手臂都处在 一个平直的状态腰部平直双手插地 尽量将腰背部压向大腿方向 1 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
