最有效的减肥方法，你还不要减肥吗

很多人都想减肥，但是总是在思想上，或者是找不到合适的减肥方法。

所以今天为姐妹们分享一个最有效的减肥方法，马上就要夏天啦，你还不要减肥吗？

一起快来看看吧

生活小tips：

1.充足的睡眠

2.将目标体重再减去２３公斤

3.瘦下来的体重必须经过约５７天才算数

4.睡前跟睡醒各量一次体重，不要纪录，记住自己减肥前的体重就好

5.一发现体重停止下降，就两天不要量体重

6.感到饥饿是因为正在瘦

7.如果睡前的体重跟当天睡醒时的一样，代表隔天一定会瘦

8.超过８点不要吃东西

9.不要做些会让两只手空着的事情

10.泡面比什么都可怕

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