减肥一定要有决心！不要今天减了明天就开始暴饮暴食，这样你减一辈子也没有用！方法放在这儿了，自己去执行！给自己一个开始的目标！ 如何逼自己暴瘦30斤的过程 第一周方法 早、午、晚饭按时吃饭晚上6点以后不要进食!!坚持一周，只注重饮食不需运动!如果这一周就失败的话那真的没有办法所以一定要坚持心 往后翻→ 第二周方法 不吃晚餐午餐最后一顿不需运动，这周体重下降最快直接从内脏脂肪开始减体型上可能不太明显但是不要着急 第二周可能会感到极度饥渴但疲惫感会减轻，排便会规律 往后翻→ 1 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
