2、香蕉
金黄的外皮包裹着香甜的果肉，对于大部分朋友来说这是一个很不错的水果。这是因为香蕉里面含有丰富的纤维，能够有效地调理肠胃，促进肠道的蠕动，从而将我们体内的有毒物质排出去，所以是一个减肥瘦身的佳果。
同时它里面丰富的钾元素，能够让我们的身体处于一个平衡的状态，可是不能过度食用，因为这样对于身体来说会有一定的负担，这一点各位一定要注意。
3、苹果
这一种水果肯定大家一定不陌生，通常来说我们一年四季都能够买得到，而且苹果爽甜的果肉让不少的小伙伴都垂涎欲滴，其实它对于我们减肥瘦身来说也是有很不错的效果。首先苹果里面含有大量的果胶，能够为我们提供满满的饱腹感，所以不太轻易因为饿而吃太多其他食物。
除此之外，苹果里面的维生素、纤维素以及矿物元素都能够为我们提供一天所需的营养，因此各位想要减肥瘦身的朋友能够考虑一下。
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