二、胶原蛋白怎么产生的？
人体的皮肤百分之七十都是胶原蛋白的地盘，它们的作用非常巨大。主要就是维持着皮肤的弹性和补充水分。所以，一个人年轻不年轻，还得看胶原蛋白多不多。一般来说，正常人只要均衡饮食，保证蛋白质及各种维生素摄入足够的量，身体就能自己合成胶原蛋白供皮肤使用。
不过随着年龄的增长，自由基产量变大，促使胶原蛋白降解的速度加快，结缔组织的弹性也随之降低，皮肤就会变得老化，继而下垂坍塌变薄。这个就是人体衰老的过程，所以说人要趁早开始调养，调养得到位能够延缓衰老的过程。
三、不吃晚饭胶原蛋白会流失吗？
主食米饭中含有大量的碳水化合物，是要减肥的人敬而远之的，所以许多减肥的人会选择不吃晚饭，可是他们又会担忧不吃晚饭会导致胶原蛋白流失。其实，这是没有科学根据的，在上面就已经提到，正常人只要正常饮食和均衡饮食，大概就能满足胶原蛋白的合成。
最怕的就是减肥的美眉们什么都不吃，蛋白质不够，维生素也不够，这样就有点危险了，这样直接导致了合成胶原蛋白的原料不足，不能及时进行补充，所以，就算要减肥瘦身，也要制定合理的食谱，保证减重的同时也不会让皮肤松弛了。
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