二、打拳
女生想要减肥的话，方法是有许多的，可是需要坚持下来才是有效的，如果你们想要减肥，能够尝试一下打拳，打拳是一个很好的运动，在家里或者是在健身房都是能够尝试的，而且在打拳的时候，手部会特别的累，可是瘦下来的效果十分的明显。
一般坚持十五天左右就会见效了，所以打算是一个很好的瘦手臂的运动，其实肩宽是不需要担忧的，因为肩宽的时候，能够穿许多各种各样的衣服，而且肩宽的人穿一些正装特别的好看，所以这不是大家需要担忧的问题，希望你们能够注意一下。
三、下腰运动
想要瘦手臂的话，能够尝试一下下腰运动，这个运动许多人听起来都是以为瘦腰的，其实这个运动不但具有瘦腰的运动，而且还具有瘦手臂的运动。
因为我们的腰部在不停的向下运动时，手臂也会跟着一起运动的，所以是能够有效的减肥的，你们有空的时候就能够尝试一下这些下腰运动，不但能够瘦腰，还能够瘦手臂，所以这个方法特别的好，在家里的时候能够尝试一下。
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