减肥是现代许多人都需要进行的一项事业，现在的生活条件好了，生活条件好了的一个不好之处就是吃的多，动得少，以致于许多人胖了起来，下面就介绍一下如何减肥效果好。
窈窕身材是任何一个对自己外在形象有一定要求的人都渴望拥有的，可是凡事并没有十全十美。再加上现在许多人长期呆坐在办公室缺少足够的运动，所以就导致许多人的体重逐步上升，体重超过了平均值。肥胖不但严重影响外在形象，而且还会危及身体的健康。
因此许多人都想要知道生活中如果减肥效果好，也都尝试了许多的方法，但似乎收效甚微。今日辣妈营小编就为大家安利几种减肥效果快的方法，如果大家想要尽快瘦身成功，那就接着往下看吧！
1、刺激法
大家都知道，腰部的肉是很难减下来的，特别是堆积在小肚子上面的肉肉，更难挣脱它们。可是生活中也有许多人都瘦身成功了，他们采用的减肥方法便是刺激法。方法很简单，只需要两条腿分开站立，接着左腿弯曲往上抬，右手肘触碰左边的膝盖，接着扭动腰肢，这样反复多次运动，既能够有效锻炼腰部的肌肉，还能够帮助大家消除肚子上面烦人的肥肉。
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