5、喝蔬果汁
平时如果只是单纯地通过喝水来减肥，那么可能会不太健康。因此建议大家能够通过喝水的方式来减少碳水化合物以及糖分的摄取量，这样才是真正健康的减肥方法。建议大家平时晚餐能够选择以蔬菜以及蛋白质为主的食物，这样不但热量比较低，而且还能够摄取足够的纤维素，促进脂肪的排出，从而达到非常明显的减肥效果。
6、喝水减肥法的注意事项介绍
在减肥节食期间，大家千万不要觉得渴了再喝水，而且每天1L的适量是远远不够的。如果想要通过这个方法减肥成功，就一定不能够缺水，要补充充足的水分。一旦水分不足，就很轻易会出现脱水的后果。因此为了自身的健康，生活中一定要补充足够的水分。
通过以上的一番详细的介绍，大家是否已经知道了在经期如何通过喝水的方法轻松减肥成功了吗？
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