十二岁的孩子正是长身体的时候，但过于胖就会对身体造成负荷。但少吃又怕影响孩子的正常学习生活和成长，那么辣妈营小编就和大家聊一聊12岁的女生怎么减肥。
许多青少年在长身体的时候，家里人都会给他们补充许多营养，而他们自己也想长得快一些，所以在于饮食这方面的要求可能就比较高，不但分量多，而且大多数都是营养丰富的食物，所以在这个阶段的女生和男孩子们都是很轻易长高的，但同时跟随着的，还有可能是随之增加的体重。所以不少人的身高虽然上去了，但体重也越来越重了。
对于正在成长的女生来说，这既是好事，可又不是一件值得开心的事情。因为许多处于青少年阶段的十二岁的女生已经开始在意自己的外形了，所以身材对于她们来说，也是需要控制的。所以在成长需要营养的同时，也不能让自己过于肥胖，因为这对自己的身体其实也是负担。那么十二岁的女生既要发育又要减肥的话，应该采取怎样的方法比较合适呢？
今日就和辣妈营小编一起来看一下有什么合适十二岁的女生的减肥方法吧！
其实这时候的女生的功课负担也不是很繁重，所以除了上课时间之外，其实还是有不少的能够休闲的时间的，所以在这些时间里，能够适量的让女生们做一些简单的运动，一方面又能够强身健体，一方面又能够帮助消耗掉体内多余的脂肪。能够简单地做一些跳绳、跑步之类的运动。
但因为身材肥胖的孩子相对来说都是比较懒的，而且会觉得运动很累，所以可能就需要家长的督促了。
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