健康有效的减肥方法（建议收藏）

#减肥瘦身 #暴瘦 #变美变瘦变好看

健康有效减肥方法 (建议收藏 自救面具 火器

1早上起床一杯温开水

2规律作息保持充足睡眠

3饮食少油少盐清淡为主

4不要喝饮料奶茶酒

5看电视的时候不要吃零食

6生理期前后运动燃脂效果更佳

喝水瘦身时间表

上午七点喝水250ml排毒养颜

上午八点喝水250ml提高活力

上午十一点半喝水300ml增加饱腹感

下午一点水250ml促进消化

下午三点喝水300ml缓解疲劳

有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤

添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友)

已帮助30000+人成功瘦身