减肥这种事，不用劝。有的人今天问，明天问…肥胖时间拖得越久，脂肪定型，会越来越顽固，更不好减。从没看过胖了还能靠意念瘦下去的，体重从两位数变三位数不仅仅是对外貌的伤害，更多是健康。 最实用的减肥方法 1早起一杯木 水有辅助减肥的作用哦。早上起床喝一杯水可以排除体内毒素和垃圾。让肠道蠕动的更加快速。有润肠通便的效果从而达到减肥纤体的作用。多喝水还能有效的抗衰老美容的效果。 2晨跑 早上晨跑有利于减肥。 还能让你一天都精神饱满干劲十足哦。不吃早餐去晨跑效果更佳,不用担心会饿着。 但是如果你是吃了早餐再跑步的话 就会容易引起胃痛。所以不建议吃早餐再跑步。 1 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
