2、苹果。
这种水果是我们比较多见的，在超市以及市场上面就能够购买得到。我们常常会有这样一句话就是每天只要吃一个苹果，各位身体的免疫力就会大大的提升。这是因为它里面含有大量的纤维素以及果胶，而这些东西既能保护，又能够帮助我们将体内的油脂以及热量分解并排出，因此对于想要减肥瘦身的朋友来说是相当不错的。
3、西红柿。
番茄是一种既能够直接吃，又能够用来做菜的果蔬。它里面的热量是相当的低，同时酸酸甜甜的感觉能够有效的促进我们肠道的蠕动。将体内的一些油脂完全分解出去，同时它里面的膳食纤维也能够达到一个很好的通便效果，对于那些想要减肥瘦身的女生来说是一个相当不错的食物。
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