7天可瘦15斤！韩国最火减肥方法

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韩国最火减肥方法get爱豆同款身材

第一周吃饭统一规律阶段

早饭午饭晚饭按时吃,晚

上6点以后别吃任何东西。坚持一周,中间不要断,不需要运动就可去浮肿

第二周身体习惯阶段

早餐必吃午餐必吃晚餐不吃,晚餐不吃午餐是最后一餐,和第一周一样不需要运动。

这期间体重下降幅度最大,因为会从内脏脂肪开始减,但是可能体型上看不太出来。

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