学生党两个月瘦20斤 二、来回跑动。 在课间或者是一些没有繁忙的时候，能够找一个小地方来回跑动一下，这主要是用来锻炼自己的大腿肌肉的，这样就能够将自己大腿上过多的赘肉消灭掉了。可是要注意每一次跑动都要坚持10-15分钟，这样的效果才会更明显。 三、跳绳。 对于学生来说，跳绳可能是除了跑步之外的，还算轻松而且很方便的运动了。在跳绳的时候，整个人的身体都会得到一定情况的晃动，这样就能够加快身体各处的脂肪的燃烧，特别是手部以及腿部。 2 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
