2、运动
想要改善自己虎背熊腰的身形，我们还需要多加的运动，因为运动能够减掉身体上多余的脂肪，让我们的身材变得越来越苗条。较为肥胖的女生，从后面看起来就会显得十分的虎背熊腰。这主要是因为女生肥胖之后，背部所堆积的脂肪也会增多，而自己的肩膀也会因为脂肪的堆积而变得比较宽。
所以较为肥胖的女生在冬季穿上衣服之后，整体看起来就会十分臃肿，给人的感觉也就是虎背熊腰。为了改变现状为，胖一点的女生一定要多加点运动，将自己背部的脂肪和肩膀处的脂肪都给减掉。只要我们背上的脂肪和肩膀上的脂肪变少，我们的整体看起来就会偏瘦一些，虎背熊腰的感觉也会因此而消失。
3、塑型
有一部分的女生之所以会看起来比较虎背熊腰，是因为她的骨架比较大，骨架大的女生看起来就会愈加的强壮一些。部分北方女性看起来就会比南方女性愈加高大一些，这也是因为北方地区的女生骨架较大而导致。骨架较大的女生在秋冬季节的时候看起来就会比较显胖。
因为高大的女生穿上衣服之后会看起来比较偏胖，为了改善这样的一种状态，骨架比较大的女生需要注重自己的身形，通过一些方法来塑型。塑型能够帮助我们改善自己的身材曲线，并且还能够有效的改善自己的身形，所以即使是骨架比较大的女生，将自己的身材曲线塑造完成之后，就能够让自己看起来愈加苗条。
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