橄榄是一种水果，不仅可以食用，还能用来榨油，具有很高的营养价值。
吃青橄榄可以减肥吗
能减肥。青橄榄祛油脂，我们的土话是刮油，助消化下气，减肥很有效。直接吃可以的，不过青橄榄先苦后甜的味道有人不习惯，也可以这样吃；15个青橄榄，切破，煮水，加一两片，一点点盐 ，也可以加一两个话梅，好喝有减肥，不知不觉的肉肉就掉了哦。
橄榄的热量高吗
49大卡(100克可食部分)。橄榄果碳水化合物以及膳食纤维比较高，微量营养素含量较低，适宜减肥期间食用。
青橄榄减肥茶
原料：青橄榄5颗、盐少许、甘草少许。
做法：1500ml水煮开，将原料放入水中熬煮约20分钟后即可。
功效：此法既能够去除橄榄的涩味，又能将其功效发挥出来，坚持此法1个月，体内废物排出，体重也慢慢减轻了。
青橄榄减肥有哪些注意事项
1.青橄榄一般在大型超市就可以买到，如果买不到新鲜的青橄榄，也可用加工好的橄榄代替，但一定要多留意一下包装袋上的成分表，优先选择热量及糖分低的哦。
2.嫌麻烦或不易买到新鲜青橄榄的MM可直接购买橄榄茶喝，方便快捷。
