女生最容易发胖的部位就是腰部，想要保持身段首先就要瘦腰，下面小编就教你一些运动瘦腰的最快方法。
（1）健身球运动
先准备一个健身球，后在球上躺着，让下背部接触健身球，交叉双手放到胸部，接着腰部用力将上身抬起，让身体离开健身球，注意保持平衡，接着再躺下来，重复做这个动作。
（2）自行车运动
身体先在地板上平躺，双手放到脑后，然后左腿膝盖弯曲并尽最大能力往胸部靠近，右手肘往左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起，最后换另一侧重复做这个动作即可。
（3）呼啦圈运动
先拿起呼啦圈，最好保持半个小时不掉落，长期下来，一定能修炼成纤腰款款。
