夏天马上就到了，是不是在为那臃肿的双腿而烦恼不敢穿漂亮裙子呢？没关系，短时间内瘦腿也是有方法的。
想要在短时间内达到瘦腿的效果，那么可以利用骑自行车来达到，通过骑自行车的上下，转圈的动作，可以强效地消耗条腿部的脂肪，从而很好地帮助瘦腿。
短时间瘦腿妙招2：空蹬自行车
如果不想在室外骑自行车的话，也可以在室内，床上躺着做空蹬自行车运动，平躺下之后，双脚抬起在空中，像骑自行车一样来回用力蹬，这也是一个短时间瘦腿的妙招。
（图片ID：11180810，短时间瘦腿妙招）
短时间瘦腿妙招3：做高抬腿
每天利用清晨的一些时间做高抬腿运动，可以很好地在短时间内瘦腿，因为清晨的循环正处于比较旺盛的时候，在这个时候做高抬腿的运动可以非常强效地燃烧腿部脂肪，从而快速瘦腿。
短时间瘦腿妙招4：冷热水交替洗腿
在洗澡的过程中，可以用冷热水交替冲洗腿部，因为这样不但可以促进腿部血液的循环，还可以快速消耗掉腿部的脂肪，令瘦腿的目的在短时间内实现。
短时间瘦腿妙招5：坚持饭后散步
一吃完饭就坐着，脂肪是会积聚在腹部、臀部以及腿部的，所以一定坚持饭后散步，这样才能消除掉隐藏在腿部的热量，令瘦腿，坚持到底。
