【导读】：很多女性都在寻找丰胸的最快方法，面对网络上五花八门的丰胸产品、丰胸食谱、丰胸方法等等，到底最快速有效的丰胸方法有哪些呢？一起来看秀美美体小编为你介绍的6种简单丰胸的最快的方法吧。
不可不知美胸关键词：
压力真的会让变小吗？你一定不知道，压力会破坏自律神经的平衡，影响女性贺尔蒙正常分泌，而改变胸部原本的状态。所以在忙碌的婚前一定要用SPA水疗、芳香按摩及运动等方式来帮助自己释放压力，让胸部在无压状态下保持健康美丽。
善用保养品
事实上，想藉由涂抹普通的美胸产品让胸罩尺寸由小变大，理论上是不可能的事情(除了怀孕期会增加外或服用药物)所以巿面上的美胸产品，主要功效还是在于改善胸部老化与下垂，让双峰变得更坚挺与紧实，而最关键的是在使用美胸保养品时配合按摩手势，例如画圆涂抹来促进保养成分的吸收，一来是让表面更光滑，再者亦可间接刺激女性荷尔蒙分泌，以达到理想的美胸目的。
早睡早起
在熟睡时，身体会分泌成长贺尔蒙，而成长贺尔蒙可是会主导胸部的大或小的。所以在夜晚的12点到凌晨4点是睡眠的理想时间，早睡早起也是美胸的秘诀之一。
六大方法助你快速丰胸
1.饮料瓶子来帮忙
将用完的饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。反复做这个动作十五次。这个动作不仅可以丰胸，还可以锻炼身体。
2.反复做五次
将双手合十，就像是做拜佛的动作，同时将两手臂向上提拉，然后向左侧移动到最大限度，再向右挪动到最大限度，反复做这个动作五次即可。这个动作不仅对丰胸有帮助，而且还可以防治胸部下垂。
3.调整的动作
将两只手的拇指和食指分开，分别放在胸部下边和外侧，向上提拉，感觉到像是在调整内衣的动作即可。这个动作不仅可以按摩胸部，还可以起到丰胸的效果。
4.用书做道具
上班应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。
坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以，不过要提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于丰胸。
5.提臀收腹
双腿分开站立，与肩膀同宽，提臀收腹，保持左腿拉直，双手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬头挺胸，将力量集中在乳房上，然后向前挺胸，将双臂往身后侧收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直。这个动作不仅丰胸，还可以减肥。
最后我们来做呼吸的丰胸运动，做在地板上，将腿盘坐，脚底并拢，上半身保持向上伸展，将两臂向上伸直，用鼻子吸气，尽力扩展胸部，上半身同时向前倾，腹部下压。
上半身前倾到身体的最大限度，憋气到忍不住，边吐气边抬上身，两手臂不要用力。然后站起身，深呼吸5次。调整好后，重复这个动作十次。在呼吸时舒展上腹部，收紧小腹，呼吸节奏尽量不要太快或太慢。
美胸小建议：
早睡早起也是美胸的秘诀之一，在熟睡时，身体会分泌成长荷尔蒙，而荷尔蒙可是会主导胸部的大或小的。所以在夜晚的12点到凌晨4点最好进入深层睡眠。
喝水除了可以让肌肤水嫩，还可以帮助胸部达到丰满效果，婚前两个月开始，每天喝约1,000C.C的水可以让胸部变丰满并且肌肤细腻哦!
脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪，因此，多吃富含脂肪的豆类及肉类等高蛋白质的食物，是保持胸部大小不可少的动作。
胶原蛋白是维持胸部坚挺的主要营养素，而且可以保持皮肤的光亮及弹性，对于你的第2张脸当然也有一样的功效，肉皮、蹄类、鸡翅、等都富含胶原蛋白应该要多吃。
维他命B群、C、E、大豆卵磷脂、月见草也有健美胸部的效果，多多食用有助于CUP提升!
胸部肌肤的细腻与白晰程度直接影响到新娘的整体美感，建议在婚前两个月开始，使用颗粒细小圆滑的去角质乳每星期进行一至两次胸部去角质，让胸部肌肤显现出光滑细腻的质感。
女性养生丰胸应该多吃：
大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。
