【导读】:平胸小怎么办,如何丰胸最快最有效等等,都困扰了诸多女性。小编特地分享几个丰胸方法给予平胸MM,轻松实现D罩杯。不过小编也要提醒大家,胸部太大了也不好,真的很不方便,凡事不求太过,只要适合自己就行咯!
伸懒腰式美胸徒手操
步骤2:右手肘微弯后,由左手稍用力一拉将右手往背后带下。
步骤3:双手再伸直上举,然后重复步骤2之动作,但此时左右手已交替动作,也就是左手肘微弯,由右手稍用力一拉将左手往背后带下。
步骤4:重复以上动作,并左右交替。
秀美小编温馨提示:
这一式的徒手操其实是很简单的手臂与腰的伸展动作,并且可以训练到胸部的肌肉,使胸部的线条看起来更优美唷!
尤其当美眉们常常做一系列的美胸徒手操后,可能会使手臂变粗,这时候若能多做此一伸展手臂的动作,就可以使手臂的线条变得较柔美些了。
沐浴丰胸
每个人每天都要洗澡,好好的利用洗澡的时间来养颜美容,既方便又不会浪费太多时间,在这里要建议的是担心咪咪下垂或咪咪的肌肤失去弹性的美眉们,在洗澡结束前用莲蓬头以冷热水交替的方式来为自己的咪咪做个SPA,这样可以达到让咪咪的肌肤增加弹性,并且预防下垂唷!
步骤1:先用温热的水由外到内,绕圆圈喷洗咪咪的肌肤,两侧各做15次。
步骤2:再用冷水由外到内,绕圆圈喷洗咪咪的肌肤,两侧各15次。
平胸没罪,可如果有胸就会令自己做人做事都更有信心。凡事都会有解决的方法,首先我们来看看以下这种DIY丰胸大法,不管效果怎样,试一试又何妨?
第一式推推
1、双手合掌向內推。
2、双手互推向外拉。
两个动作各做5次,每次维持15秒。做时可坐或站,但腰背要保持挺直,有助锻炼胸迹。
第二式高高低低
双脚微微张开,站直身子,双手自然地置于胸前。
然后抬起脚跟,手肘同时向后摆,重覆做20-30次,有助扩胸,改善胸型。
第三式上上下下
站直,单手向上伸直,同时另一边手尽量向下压,左右轮流做15-20次。有助提升胸部。
丰胸小贴士
除了上面的二套丰胸小运动以外,这里在为你准备几个日常丰胸小秘诀,让你可以尽快拥有傲人美胸:
1.千万不能减肥!三餐应定时定量,以米饭为主食,搭配营养均衡的配菜,如鱼、肉、蛋、等。(蛋白质和脂肪是养咪咪的重要物质,良好的作息和均衡的饮食是不会让人发胖的!)
2.每天至少能喝一杯豆浆(或牛奶),蛋、起士、山药等食物可多吃点。
4.每星期至少喝 2- 3 次丰胸药膳,平时可多喝丰胸茶饮。
7.如果有不顺的情况,应尽快找中医师调经。