【导读】：很多人为了美腿无所不用其极，但是营养饮食修美腿是很重要的，因为少了营养，一双瘦腿只能说是骨瘦嶙峋，毫无美感可言。现在小编就教大家一个“十天美腿食谱”，让你们的腿部更有曲线更加诱人！
第一天
早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。
午餐：喝250—300毫升的优质，原味的最好，不能接受此口味的话，水果味的也可以。
晚餐：跟午餐一样。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶。如不知哪一种较好，可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶。它可以促进体内毒素、废物的排除，改善便秘的情况。
第二至五天
早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。
午餐：自由进食，但须有节制地进食。
晚餐：菊花猪肝汤或山药枸杞粥，任选其中一款。量不限，有饱足感就好，七、八分饱是健康之道。
第六天
早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果。
午餐：菊花猪肝汤或山药枸粥，选其一。
晚餐：跟午餐一样。
第七~十天(共四天)
跟第二至五天的三餐一样。
附带饮品：第二至十天这九天每天喝一杯夏菊花茶。此十天为一个疗程，可不断重复至减肥成功。
配合腿部练习：美腿功课你会坚持吗?告诉你，坚持下来的成果，就是让你在最热闹的一刻穿上让人羡慕的紧身辣裤!
