【导读】：减肥不仅要成功甩肉，还要以不伤害身体健康为前提，如果你怕辛苦，选用饮食减肥法再合适不过。下面就为大家推荐3天快速减肥食谱，让你成功甩肉9斤。
午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼(任何鱼都可以)，一片面包，一杯咖啡或茶。
晚餐：两片肉(任何肉都可以，分量是85克)，一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个，半杯冰淇淋。
科学减肥食谱第二天
午餐：一杯，五片梳打饼干。
晚餐：两条热狗肠，一杯水煮西兰花，半杯水煮红萝卜，半个香蕉，半杯冰淇淋
科学减肥食谱第三天
午餐：一个水煮鸡蛋，一片面包。
晚餐：一杯吞食鱼或者一条清蒸鱼(任何鱼都可以)，一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半个香蕉，半杯冰淇淋。
