【导读】：据研究调查，每天早上起床后即时喝一杯温开水，对于排出宿便非常有效。如果你便秘很严重的话，可以喝一杯淡盐水或者水，都具有排毒治便秘的作用。而且你经常喝，还能减肚子哦！
一、起床后喝一杯温开水
据研究调查，每天早上起床后即时喝一杯温开水，对于排出宿便非常有效。如果你便秘很严重的话，可以喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，都具有排毒治便秘的作用。而且你经常喝，还能减肚子哦！
二、午餐前喝杯水
如果你在餐前喝一杯水，可以帮你减少食欲，避免进食过多导致发胖。但是千万别喝碳酸饮料，只会让你越喝越胖。
三、下午喝洛神花茶
下午三点是最难熬的时候，因为那个时候人最容易发困，那么小编为你推荐喝洛神花茶。不仅可以提神排毒，还能消肿分解多余脂肪。
