【导读】：现在最流行的排毒方法是什么？当然是断食排毒法。今天，小编为大家介绍的就是蔬排毒断食法。
何为断食排毒法：
断食法，就是指即使身处满是食物的环境，也要坚决向美食say no，让机体得到饥饿感。这是因为如果暂时停止进食，肠胃和内脏就会得到休息。一旦他们得到充分的休息后就会迅速恢复体力并提高机能，更能把体内的毒素和废物排出，减少脂肪的积聚。
断食前：
断食中：
1.每天要喝够足量的水，一天不少于2L水。
2.起床后，喝一杯橙皮姜茶。因为醒后人体的代谢功能就会开始运转，喝一杯姜茶不但能暖胃还能促进新陈代谢。
4.为了让内脏可以得到充分的休息，断食期间不要喝含酒精类的饮料。
断食后：
由于经过了断食，肠胃会变得比较敏感，所以断食后不能立刻吃米饭等主食，应该先以喝粥代替吃饭，等肠胃慢慢适应，恢复本来状态后才开始回到正常的饮食。
