【导读】：明明吃的很少，运动量也够大，但为什么还是胖呢？羡慕别人的吃不胖体质吗？其实只要养成4个好习惯就可以帮助你轻松打造易瘦体质哦！
胖MM和瘦MM同样走路一个小时，消耗的热量数值相差极大，所以从这个方面来说的话，胖MM更加容易瘦下来。
尤其是女性，想要减肥的话，每餐的热量绝对不能超过1500卡，如果你属于每天需要搬重物的MM，那么每天的热量总摄入不要超过1800卡.
想要不饿肚子减肥，那么在平时饮食中，选择正确的食物很重要，比如你喜欢吃肉的话，那么可以用的瘦肉和鱼肉代替肉类；同时改变做菜的烹饪方式，最好是清蒸或者水煮，绝对不吃油炸食物。
你知道吗？早上养成吃一颗鸡蛋的习惯，就能给你一天充足的饱腹感，达到控制食欲的效果，小编要提醒大家的是，一天最多只能摄取2颗鸡蛋，吃多了的话，不但不利于减肥，而且还会导致胆固醇升高。
易胖体质怎么减肥四：多吃高纤维食物
地瓜虽然里面含有大量的淀粉，但是它的纤维含量也是所有食物中最高的，常吃地瓜能加速肠胃蠕动，帮你把体内的宿便排出体外，去除便秘的烦恼。
你看看身边那些吃不胖的MM，一天都会喝很多的水，对于易胖体质的MM来说，多喝加速代谢，帮助排出体内的有毒物质，轻松帮你打造易瘦体质。
