冬枣一天吃多少合适
有句老话说：一天三颗枣，一生不显老。适量就好，鲜一天的话10颗左右比较好。 哪些人不宜吃冬枣冬枣含有19种人体必需的氨基酸及较多的维生素A，维生素C的含量尤其丰富，可以养血、补肾、健脾，有“活维生素丸”美誉，对患有高血压、贫血以及肝脏不好的人群非常有益。
但患有糖尿病的人群不宜吃，会引起糖代谢障碍；月经期妇女也不要吃，容易造成水肿；有发烧、感冒症状的人群也要注意，吃多了会伤脾，造成腹泻。 。
冬枣一天吃多少合适
冬枣一天吃10颗左右比较好。冬枣含有19种人体必需的氨基酸及较多的维生素A，维生素C的含量尤其丰富，可以养血、补肾、健脾，有“活维生素丸”美誉，对患有高血压、贫血以及肝脏不好的人群非常有益，但患有糖尿病的人群不宜吃，会引起糖代谢障碍。
一天吃多少冬枣合适
建议一天吃冬枣不宜超过100克，10颗左右即可。冬枣纤维素含量较高。口感较为黏腻，若是一下食用过多，大量堆积在肠胃内，加重消化系统的负担，导致消化不良、腹胀、便秘等。因此建议适量食用，利于肠胃健康。
冬枣一天吃多少
一天半斤确实不少啊。但不知道你是一次性消灭半斤呢，还是慢慢的米西的。 一般我一天也吃不少。每次吃个几颗。隔会儿再吃几颗。从没拉过肚子。 另外，新鲜冬枣容易坏。每天吃4、5颗的话，估计买一斤，没吃多少，倒是大WWW∽.nFySw.CoM部分都得坏掉了。
