前往百度APP查看 回答 的核可以吃，牛油果的皮不可以吃。 去掉牛油果的果核外皮后里面的核仁是可以食用的，可以将其蒸熟后直接吃或者磨成粉加入果汁、蜂蜜中冲泡，还可以和牛油果一起榨奶昔。牛油果果核中含有占整个牛油果抗氧化能力70%的抗氧化因子，具有很不错的食用功效和价值。
牛油果的核能吃吗，买牛油果时的常见问题有哪些
牛油果的核可以吃的。尤其它的抗氧化性，比果肉还强。
牛油果又叫做鳄梨，它是营养价值非常高的水果。富含多种维生Www.nfYsw.！COm素、脂肪酸和蛋白质，其中钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。一颗牛油果大约300至400公克，热量就有245卡，相当于一碗白饭的热量，因此，即使牛油果营养价值丰富，也应该要适量摄取，以免吃进过多热量，牛油果而且一天吃的话，只吃半颗是最好的。
牛油果最好不要天天吃。虽然牛油果具有很好的功效与作用，但是，牛油果的脂肪含量多，热量比较高，吃多了会容易发胖。
的核能吃吗，牛油果果核可以吃吗，牛油果的果核能吃
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牛油果的核里有着最强的抗氧化因子，它们占了整个牛油果抗氧化能力的70%。所以当我们把牛油果一切二，放置在同等的常温环境下，会发现带核的那一半明显变黑速度要慢的多。所以当我们做牛油果酱时可以把核再放回到酱中来减缓酱变黑的速度。
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牛油果果核也是可以食用的。半个牛油果果核粉放入饮料中，不仅可以抗衰老，也可以减轻黑斑，紧致肌肤。但是纯果核水极其生涩苦，在墨西哥，纯果核水是一个治疗痛风的偏方，纯果核水有治疗痛风的作用。
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我们也可以将牛油果果核直接放入平时饮用的奶昔或者饮料中，这样吃不出果核的生涩的味道，但是还是可以起到保健的作用。这样的吃法，2天吃一次就可以达到很好的效果了，不用吃得太频繁
牛油果核能吃吗
能吖
