病情分析：严寒天气对糖尿病人是严峻的考验。因为气温的降低会刺激交感神经，增加体内儿茶酚胺类物质分泌，引起糖尿病患者血糖的波动，恶化病情，并引发糖尿病性心脏病、糖尿病性脑血管病、糖尿病性肾病等并发症。
指导意见：冬季迎战糖尿病：糖尿病患者应严格控制糖份和脂肪的摄入量，在饮食中增加膳食纤维的量，多吃一些蔬菜、麦麸、豆及整谷，并注意补充维生素和无机盐；每天喝水2000毫升左右，保持泌尿道清洁，减少泌尿系统感染的几率；保持一定的运动量，改善局部血液循环，促进新陈代谢，防止血糖升高；随时监测血糖，并在医生的指导下坚持服用降糖药物，以达到控制目的。
多吃白色食物降火。立冬后北方大部分地区开始供暖，室内干燥的空气让人“上火”，这时可多吃一些白色食物。 中医认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物最能防燥热。
做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、 百合、 银耳、莲藕等。其中，白菜、萝卜功效最好，可谓是最经济实惠的补品了，但肠胃寒凉的人在 冬季应该少吃。 多吃牛、 羊肉御寒。
吃牛、羊肉可御寒。怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根wW^w.nFYSW.CoM茎类蔬菜，以及 海带、紫菜、菠菜等含碘食物。研究发现，怕冷与体内无机盐和碘缺乏有关。女性可多吃含铁量高的食物，比如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。
多吃蛋白质提高免疫力。对于免疫力本身就比较差的老人和孩子来说，寒冷是健康的最大威胁。 因此，这段时间要多补充一些优质蛋白质，大豆中蛋白质含量最高，鱼 虾肉、 鸡蛋、花生、核桃中蛋白质含量也很丰富。
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