汗蒸要注意哪些事项
注意事项——
1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；
2.每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；
3.汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物；
4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；
5.汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可；
6.
前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
特别提示：有出血倾向者，严重高血压、严重心脏病、结核病患者，急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者，以及其他不能耐高温的人士禁止汗蒸。
1。在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果。 2。不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。 3。体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水。
4。体验时间一个小时为宜，前期可作适当运动，注意身体放松。 5。体验过程中及时排便，不要忍便。 6。出现身体出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻，症状消失后在进入。
7。产后妈妈不要过早去汗蒸房，最好等到三个月以后再去。因为产妇很长一段时间身体都比较虚弱，而汗蒸会消耗大量的能量，产妇一般是受不了的，会虚上加虚。
汗蒸需要注意哪些事项
汗蒸时会加快身体血液循环，促进体内毒素排出。注意事项：进汗蒸房前，要保持身体清洁。以免影响汗液排出，其次，患有心血管疾病，及传染病的患者要避免进行汗蒸，防止加重病情。汗蒸后要及时将汗液擦去，以免汗液挥发，导致受凉。
汗蒸减肥要注意哪些事项呢？
汗蒸减肥的注意事项：汗蒸的频率不能太高，一周一次即可
