夏天喝冷的水好还是热水好？
1、身体排毒。热水是梦幻般的,帮助你的身体排毒。当你喝热水,你的体温开始上升,这将导致汗。你希望这种事情发生,因为它有助于从你的身体释放毒素,并妥善清理它。为了达到最佳效果,饮用前加入柠檬汁。
2、预防疾病。早上起床空腹喝白开水,既可有效补充生理性失水造成的水分不足,又可降低血液的黏稠度,加快血液循环,促进粪便、尿液等代谢废物快速排出,对预防脑梗阻、脑血栓、高血压、动脉硬化、心绞痛等心脑血管疾病的发生以及泌尿系统结石、尿路感染等病症,均有重要作用。
3、减肥。热水是伟大的保持健康的新陈代谢,这是你想要,如果你想摆脱几公斤的东西。要做到这一点,最好的办法是用踢的热水和柠檬玻璃开始在清晨你的新陈代谢。作为额外的奖励,热水将有助于你的身体分解脂肪组织(又名身体脂肪)。
对于热水而言，冷水的情况就比较糟糕了，下面来了解下冷水的缺点吧。 1、导致中暑：夏季炎热,特别是在室外的时候,在没有空调的环境下,短短几分钟就能大汗淋漓,而这时候很多人都惯喝一杯冰水,其实这样做是不科学的,炎热喝冰水这带来的知识短暂的凉爽舒适,夏季大量的饮用冰水会导致汗毛孔关闭,导致排汗不畅,机体散热受阻,易导致中暑。
2、引起胃病：胃受到大量冷饮的“侵袭”使其骤然收缩,胃部的胃粘膜蠕动减缓甚至停止,胃的消化功能也随之减弱甚至消失,长时间饮用冰水易导致胃病。 3、损害肠胃：夏天喝冰水会使胃遇冷急剧收缩,肠胃蠕动减缓,造成胃胀,消化不良。
胃部收缩还可能导致胃粘膜血管破裂,伤害肠胃。4、越喝越渴：夏天酷热难耐,又热又渴时,可能很多的人会倾向于喝一些冰水,去痛快一下,但其实是越喝越渴。冰水解渴只是心理作用,身体为了维持一定温度,反而会释放更多热能来平衡因喝冰水降低的体温。
最后提醒大家，我们在生活之中应该多喝热水，但是喝热水一定要注意温度，不宜过高，必须要让其自然凉到适当的温度，以免烫伤食管。
为什么夏天越热越要喝热水？
爱保养的人，爱健身的人都提倡夏天喝热水。甚至不是在夏天，即使是春天秋天冬天，也都提倡喝热水。我们看见经常出现在健身房的大爷大妈们往往人手一个保温杯，是因为他们不喜欢和冰凉爽口的饮料吗？不是的。
因为夏天的时候温度很高，人体的温度也在不断升高。如果这个时候突然有一口冰凉冰凉的饮料突然下肚，必然是很畅快的，很爽的。但是你有没有想过，你的身体受得了吗？人的体温在比较高的情况下是会让人感觉到发热的，甚至会出汗，冰冰的饮料、冰棍这个时候下肚十分爽口，但是对肠胃是很不好的。因为人体的温度在升高的时候肠胃的温度也一定会比平时要高一些，突然接触凉的饮料，就像你突然被浇下一盆凉水一样，肯定是不舒服的，甚至会感冒。肠胃也是这样，如果突然接触凉凉的东西，肠胃会感到很不适，要用肠胃的温度去中和饮料冰凉的温度，所以肠胃的温度会降低。如果一口接着一口，肠胃根本没有时间休整回以前的状态，对于原本热热的肠胃来说，这是很不舒服的。因此，就会导致肠胃感冒，甚至坏肚子等等状况。
肠胃都是喜欢温温热热的东西，因为这些温热的东西不会给你的胃增加负担，甚至会温暖你的肠胃，因而温水是最适合肠胃的。而夏天肠胃的温度是一年四季里面温度最高的时候，因而夏天的肠胃最怕突然遇到冰冷的食物，尤其是一直吃冰冷的食物。
肠胃是需要我们慢慢保养的，保养不是一朝一夕能够做到的，而是长年累月，不断坚持才能做到的。有一个好的肠胃，就会拥有一副好的身体，人也就会变得精神。
为什么夏天到了我们更应该喝热水而不是冰水冷饮？
因为我们胃里温度接近40度，喝进来的凉水（包括常温水）低于胃里的温度，胃会想方设法的对其进行加热到跟身体内部一样的温度，这样才能被消化吸收，但是加热就会消耗胃气，消耗我们的身体能量。大家应该都知道，把热的东西放到冰箱，不仅耗电，冰箱也非常容易坏掉放在身体上也是一样，冰冷的食物放到胃中，就容易消耗身体的能量，损害脾胃，所以为了降低消耗，减少对脾胃的伤害，我们喝的水要达到脾胃能接受的温度，也就是要喝热水。
如果水的温度高，那么身体就可以把加热它们的能量省下来，用来让你更有活力、更健康、更漂亮对应我们的身体，就说明我们身体的中焦属于虚空的状态，而中焦主要指的就是脾胃，所以夏天脾胃比较虚弱，消化吸收的功能也相对较弱。
夏天喝热水更降温。我们的人体更像一个恒温箱，不像保温瓶那样，倒热的东西它就变热，倒冷的东西它就变冷。天热降温，以热制热才是更好的办法。饮用热水能促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，体内的大量水分通过皮肤上的毛孔深处并蒸发掉，同时能够带走体内的热量，从而使身体降温。
夏天喝热水更有利于祛除寒湿。我们常常说到“冬病夏治”，其实就是借助着外界的阳气，帮助身体把体内的寒气往外推的一个过程。其实喝热水就好比是三伏贴，为身体推动病邪提供额外的火力支援，热水的热力可以令血管舒张、毛孔打开，使外界的阳气更方便进入，能帮助促进停留在体表的寒气散开，祛除体内的寒气、湿气。夏季外界阳气充足，本就是祛除寒湿的好时机，在夏季坚持喝热水，对于痘痘、湿疹等情况，更有事半功倍的效果。除此之外，在夏天，相比喝凉水来说，喝热水更有利于帮助减肥。
