牛油果是一种比较受欢迎的水果，牛油果中富含的营养价值比较高，牛油果中富含维生素，蛋白质，还有脂肪酸，镁以及钙等对人体有补充能量的成分，牛油果的营养价值及功效与禁忌有哪些?

牛油果的营养价值及功效与禁忌

牛油果中含有不可溶纤维，对人体消化有帮助，对肠道蠕动有促进的作用，同时可以把人体中的残留物清除掉，对润肠有帮助，可以起到排便的作用，经常便秘的孩子可以适量吃牛油果有利于排便，牛油果可以保养宝宝的头发牛油果中有大概30%的油酸成分，油酸是植物性的油脂，可以让宝宝的头发不再毛躁，从而可以改善宝宝的发质。牛油果中富含各种维生素，对宝宝生长发育有促进的作用。牛油果可以补铁，改善贫血。在吃牛油果的时候要注意一些禁忌，牛油果不可跟西瓜一起吃，牛油果不可跟油性的东西一块吃。

以上就是牛油果的营养价值及功效与禁忌的介绍。牛油果中的营养价值虽然比较高，但同时也要注意牛油果也存在一些禁忌，牛油果一次不能吃多，每天吃一个牛油果就可以，不能吃多于一个的牛油果的量。