如果在日常生活中发现自己手上起皮以及骨头有一些松脆的感觉，表现在走路或者是运动的时候，经常会崴脚或者是发出一些清脆的声音，就说明自己的身体体质已经出现了每况日下的感觉，而且维生素d是维生素种类的一种，是必不可少的。一些青少年在生活成长的过程中，是需要大量的营养物质做出补充，维生素d的作用及功能有什么呢?

维生素d的作用及功能

维生素d的作用及功能体现在它能够让固执更加的强健，尤其是对于青少年来讲，帮助孩子的骨骼以及智力发育赢在起跑线上，孩子在学习的过程中也不会感觉到特别吃力，而且注意力不集中等等现象。皮肤特别粗糙没有光泽，一点都不细滑的情况下，也是说明缺乏了维生素d维生素d这种物质，也被利用在日化产品的制作当中去。所以大家在选择护肤品的时候，可以观察其中的成分，是否是添加了维生素d。

这就是关于维生素d的作用及功能有什么的问题，维生素d可口服也可以直接涂抹，具体要看大家选择他们的方式，如果是皮肤外部受伤就可以直接涂抹，如果是身体内部器官有所伤害的话就可以口服。