生活中相信很多人都听说过乳酸菌，大家并不会陌生，乳酸菌是身体中的有益菌，促进肠道蠕动，加速肠道对食物的消化和吸收，缓解便秘和消化不良的症状发生，现在我们一起来了解一下乳酸菌粉可以干吃吗?

乳酸菌粉可以干吃吗

研究表明，乳酸菌粉是不可以干吃的，乳酸菌粉属于一种有益菌，通过食物中摄取乳酸菌，补充肠道中的乳酸菌，平衡肠道菌群，修复肠道受损的细胞，改善便秘的症状，促进肠道的消化。在服用乳酸菌粉期间，注意生活规律，养成合理的饮食习惯和充足的睡眠时间，多喝水，多吃膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，要多锻炼身体，多参加体育活动，增强身体的免疫力，避免吃刺激辛辣的食物。对于情况严重的患者，可以服用牛黄清胃丸调理肠胃。最好在每天早上起床之后喝一杯淡盐水，不要吃刺激辛辣的食物，对肠胃是有非常好的缓解作用。

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