相信大家对低聚果糖都有所耳闻，这也是一种我们日常生活中比较常见的营养物质，对于身体来说有诸多的好处，但是可能大家对于低聚果糖并不太了解，那么下面通过文章就为大家介绍一下，低聚果糖的功效与作用及禁忌都有什么吧。

低聚果糖的功效与作用及禁忌

有研究表明低聚果糖，可以有效的增加我们肠道内双歧杆菌的数量，我们都知道双歧杆菌是一种我们体内的有益菌，对于我们身体的肠道健康起到平衡的作用，因此低聚果糖可以让我们的肠道环境变得更加健康，减少出现腹泻和便秘的情况。针对于一些经常出现口干和口苦的人群来说，可能是上火了，那么也可以选择服用低聚果糖，因为低聚果糖有一定的解毒功效，同时还可以有效的降低我们身体的火气，甚至对于肝脏的解毒功能也有增强的作用。低聚果糖进入到我们的身体之后，在肠道可以合成多种维生素营养物质，对于我们的健康很有帮助，还可以有效的提升免疫能力。

以上便是针对于低聚果糖的功效与作用的介绍，而低聚果糖同样也会存在禁忌的情况，那就是不能随便的大量服用低聚果糖，也不要长期的服用低聚果糖。