膳食纤维是七大营养素的一部分，和维生素，碳水化合物，脂肪，蛋白质，矿物质一样，具有重要的作用，这是一种多糖，不会产生能量，同时对肠胃及消化系统作用非常关键，膳食纤维的作用及功能如下。

膳食纤维的作用及功能

它可以帮助人体对抗腹泻的困扰，减少出现消化道肿瘤的概率，身体有便秘的患者应该补充膳食纤维，减少大便不出的尴尬情况，能够帮消化道解毒，同时避免胆结石，许多的减肥产品当中都用膳食纤维来帮助控制体重，同时血糖高的患者也需要多服用膳食纤维，中国人膳食纤维的缺乏是普遍的，由于饮食结构的改变，也导致高血脂，糖尿病，肥胖病等疾病越来越常见，如果加大膳食纤维的摄入量，这些疾病都会不药而愈。

如果出现肠道息肉，肠癌，便秘，大多都和膳食纤维摄入不足有关，它的来源非常广泛，包括水果，燕麦，全麦粉，大豆类，蔬菜类，都含有数量不等的膳食纤维，这种物质可以促进肠道的吸收，以上就是膳食纤维的作用及功能，相关的朋友如果需要补充，就应该多多服用以上列举的众多食物。