想必许多人都听过改善睡眠的健安喜褪黑素，它能改善睡眠，提高人的作息质量。不过，很多人都担心健安喜褪黑素有没有副作用。小编将为大家介绍它的具体成分和功效。

健安喜褪黑素有没有副作用

健安喜褪黑素是美国进口的一种保健药物。它主要含有美乐通宁和维生素B6,能有效改善睡眠质量差的情况。除了适合失眠人群，它还适合免疫力差，经常需要倒时差的人。服用健安喜褪黑素后，约15分钟就会感到睡意，非常适合改善晚睡强迫症的人群。除此以外，它还有舒缓情绪和美白的功能，常期服用可以令皮肤更好，延缓女性的衰老速度。它主要是通过调节人体新陈代谢功能改善皮肤的状况，因此成为许多女性的美容保健品。然而，再好的保健药也不能多吃。健安喜褪黑素的服用量不能过多，每次只能吃一颗，在24小时内不能服用第二颗。至于它有没有副作用，大家不必担心。它的成分主要是维生素，对镇静情绪有非常好的作用。服用后不仅没有副作用而且睡眠质量提高了，半夜做梦的次数减少。正因如此，许多体弱多病的老人能长期服用它。

健安喜褪黑素的成分非常安全，没有副作用，所以大家可以放心服用。但是为了安全起见，一定要紧持适度的原则。