平时我们喜欢通过吃一些水果来保持我们的身体健康，很多水果都富含了天然的营养元素，多吃水果是非常好的生活方式，不过很多人都更加服用一些蓝莓胶囊，蓝莓胶囊字面上我们会理解为蓝莓精华制作而成的蓝莓胶囊，但是蓝莓胶囊怎么吃？蓝莓胶囊有什么作用？这些问题会在下面的文章内一一解答哦。

1、我们都知道蓝莓对人体是有很大的帮助的，能够帮助我们改善眼睛的视力，还能够给我们脸部起到护肤养颜的作用，而平时我们携带蓝莓是很不方便的，鉴于蓝莓的用处，我们将它制作成胶囊又可以携带方便，还可以更加使得营养更加集中。

2、服用蓝莓胶囊一天可以吃一到三次哦，一般我们会建议在饭后用温水送服。并且蓝莓胶囊是不能够剥壳吃的，这样会使得其中的成分很分散，影响效果，同时可能会引起不必要的麻烦。

3、服用的同时应该注意多喝水，因为这样可以促进蓝莓胶囊顺利溶解抵达胃部。

蓝莓胶囊的作用

1、蓝莓胶囊的作用其实是跟蓝莓有相似之处的，一般蓝莓其中是含有花青素，这是保健品行业中比较常见的抗氧化物质，能够抵制我们人体上的氧化衰老反应，清除我们人体中多余的自由基，防止其氧化，兵器嗯能够软化我们的血管，激活我们脸上的胶原蛋白和弹性纤维，使得脸部更加具有弹性。

2、蓝莓胶囊能够保护我们的眼睛，使得我们的眼睛更加明亮更加清楚，蓝莓胶囊其中的花青素能够作用在我们眼睛的视网膜上，缓解我们的视力，舒缓我们眼睛每日的疲劳，使得眼睛更加放松。

以上是对蓝莓胶囊怎么吃以及有什么作用的解答，这是一款深得民心的保健品，在消费者口中也是有很好的评价，希望上述文章能够帮助大家了解。