常见的七种减肥食物

　　减肥话题从未间断过，女性朋友也不要间断减肥，减肥是一个漫长而且老生常谈的话题，美姿姿塑身网小编有绝招哦，今天分享给大家的是几种帮助大家减肥瘦身的法宝哦。快来看看吧。

　　1.姜

　　很多人都不喜欢姜，因为味道比较怪异。但是姜可以促进血液循环，同时因富含抗炎因子，可以很好的预防肿瘤癌症。

　　2.南瓜籽

　　南瓜因为低卡路里、丰富的纤维素受到减肥 一族的喜爱，而南瓜籽却是南瓜中超有营养的部分。不仅比瓜子热量低，还富含延缓女士衰老的镁元素。南瓜籽比较难剥，所以在不断的“嗑”与咀嚼中，还能通过唾液的不断分泌刺激全身新陈代谢，加快脂肪的转化以及废物的排除。

　　3.枸杞

　　枸杞是中国比较传统的滋补原料，同时也是一种新兴的纤体食品。因为富含维生素C和胡萝卜素，可以促进循环抗疲劳、、延缓衰老、抗氧化。

　　4.树莓

　　新鲜的树莓只是在夏末才会昙花一现，冷冻的树莓也并没有流失营养，所以也可以在冬天拿来吃。因为树莓有丰富的抗炎因子、膳食纤维。是保持身材和姣好肌肤的必备武器。

　　5.燕麦

　　燕麦中含有谷类食粮中均缺少的皂甙，可以算得上是主食中的人参。由于燕麦是粗纤维的食品，所以不但可以排出体内毒素，促进消化还能让肌肤变得细腻有光泽。

　　6.果醋

　　根据美国最新营养学家报告，一天喝50ml果醋可以补充身体所需的维生素的一半。同时还能促进血液循环，特别是下身血液循环。除此之外，果醋还有降血压的功效。

　　7.苹果

　　苹果是纤体食品里最老生常谈的了，但是也是效果最全面的食物。不但能纤体瘦身，还能排除体内毒素，最近一项表明，咀嚼苹果皮还能保持牙齿健康呢。

　　以上是为大家介绍的关于减肥瘦身的七大法宝。相信大家都看到了吧，赶快抓紧时间去制定新的减肥计划吧。

 

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