在月经期女性朋友身体一般比较脆弱，很容易出现一些问题，但很多女性朋友又想在月经期继续跑步减肥，如果自己平常有运动的习惯，那么我们这时也可以适当跑一会儿，但是运动强度和运动时间大家都必须要减少，千万不能过度劳累，否则就会导致月经…
1、饮食减肥法：要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的；最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量。 2、运动减肥法：运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动 方法，首先早晨要早起，然后首先…
最近在女白领间流行的“生理期减肥”这一新理论将减肥失败归于没有把握减肥最佳期。据说月经后的第21-28天是减肥的停滞期，这一时期怎么减都是白费力气。而减肥效果最好的时期是月经后的1—7天。医学专家对此表示怀疑，专家指出，很有可能忙碌了一…
月经期间不宜游泳。剧烈的运动都要避免，例如长跑、踢球、跳绳、跳高、跳远等。特别是那些能引起腹压增高的运动，如立仰卧起坐、举重、哑铃等。如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失…
最近在女白领间流行的“生理期减肥”这一新理论将减肥失败归于没有把握减肥最佳期。据说月经后的第21-28天是减肥的停滞期，这一时期怎么减都是白费力气。而减肥效果最好的时期是月经后的1—7天。医学专家对此表示怀疑，专家指出，很有可能忙碌了一…
千万不要，这对身体危害很大，加473667040，空间有关于经期减肥的，不错
经期剧烈运动对身体很不好的，减肥有很多途径，建议不要伤害身体
谢谢邀请！跑步能减肥。跑步是一项非常好的运动减肥项目。首先我来说说跑步的好处，跑步可以说是一项全身都可以锻炼的运动，跑步还是最省钱的的减肥方法之一呢。而且又好操控，穿鞋走起就能减肥。不过你要做个严格的计划，每天跑多少米，制…
来例假时减肥不是最快的时候。 1、生理期福利期（月经开始后第1～7天） 1）休养身体、不勉强减重 2）这个阶段因为子宫内膜开始剥落、出血，宝宝们会发生体重下降的状况哟，这时候小编就要建议大家要让身体好好休息啦，千万别做一些过度激烈的高…
