秋季燥热，应该多吃酸的东西，这样不仅能润肤去燥，还有一定的减肥功效，那么想必之下，酸奶既是酸味的又有减肥的功效，自然成了这个季节最佳的减肥食品。下面就来看看秋季喝酸奶减肥的方法和功效吧。 一 清晨喝酸奶减肥的方法：每天早晨起床，…
我觉得啊，每餐吃完之后喝一盒酸奶，效果比较好。 但是要坚持一两天是没有用的。 半年下来肯定会有效果的，而且是看得见的效果。
我觉得睡前喝一盒酸奶比较好，因为你减肥，所以晚饭吃的肯定少，到了晚上一定会饿的，这时候喝点脱脂酸奶可以缓解饥饿感，还有利于睡眠，又不会发胖。个人比较推荐伊利的脱脂奶，我也在减肥，一直在喝这个牌子，觉得口感不错，你可以试试。再偷…
什么时候喝酸奶最减肥： 1、晚上喝酸奶最补钙 12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。 2、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显 酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐…
1、最好在饭后两小时再喝，空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保舰促进消化作用，又有排气通便作用。 2、最佳食用量：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶
