减脂可以正常吃米饭吗 可以正常吃米饭，但要注意食用量。减脂期间需要规律饮食。 大米作为一种富含淀粉的主食是必不可少的， 所以减脂期间可以吃米饭。 少吃主食的减脂效果难以长期维持，对身体造成一定程度的损害，可引起神经系统能量不足、记忆力减退、失眠、低血糖等不良反应。 如果你想减脂，你可以控制你的食物摄入量，但要控制米饭的量，你可以多吃鱼、鸡蛋、瘦肉和豆腐，因为蛋白质是抑制饥饿的神奇配方。 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
