红豆沙是很常见的一种糖水甜品，但是大家一想到糖水，甜品就会觉得热量特别的高，不利于减脂。那么红豆沙的热量有多少呢？一般市面上的红豆沙每100g就有244卡的热量。但是本期内容小编就来跟大家讲一讲有美容养颜，减脂消肿的一道简单又美味的甜品：陈皮红豆沙。一起来看看吧。
这款甜品之前在《舌尖上的中国》有介绍，非常值得期待和推荐。它最大的优点就是减脂了，一般的甜品吃了会发胖，让我们只能望而却步，可是今天介绍的这款甜品，却是与众不同，不发胖还能减脂。
陈皮：有助消化、化痰止咳、宣通五脏、开胃、理气燥湿的功效。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果，可以帮助减少腹部脂肪堆积。
红豆：有补血，利尿，消肿，促进心脏活化等功效。能通小肠、利小便、去肿胀，具有健脾止泻、利水消肿的瘦身功效。减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。
因此这款甜品陈皮与红豆结合在一起，可产生微妙的化学作用，不仅能清心养神、清肺和胃，而且能让女性排毒瘦身，养颜美肤，常吃即能减脂消肿，令因吃食过多而肥胖的身材变瘦。同时红豆的甜糯加上陈皮的清香，吃完以后唇齿留香，美味无穷。
它的功效：
1、缓解经痛
红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。不管是针对怀孕妇女产后缺乳情形的改善，或是一般女性经期时不适症状的纾解都有很好的功效。若加上一点红糖，则暖身的效果更好。
2、助消化
陈皮能健脾理气，能够开胃，适用于脾胃虚弱、不思饮食、消化不良。此外，陈皮对胃寒呕吐也有很好的作用。
3、减脂
红豆和陈皮结合，可以有效的排积食、清宿便、排毒素。除此之外，还可以补血养颜，消肿健脾。
做法：
原料：红豆，陈皮，冰糖适量。
1、红豆洗净，陈皮切小备用。（用锅慢炖的话建议将红豆提前一晚浸泡，高压锅煮的话就不用提前泡红豆）
2、将红豆、陈皮放入高压锅中，加入适量的水，喜欢汤多可以多加水，煮30分钟左右。
3、煮好后加入适量冰糖，盖上锅盖再煮5分钟即可，此时冰糖、陈皮全部融化在豆沙中，即可食用。
以上就是红豆沙热量是多少？ 教你狂瘦10斤的减脂吃法的全部内容。
