1、苦瓜和竹笋可以同吃。 2、从营养成分来看，两者不相克，是可以一起吃的，但是由于苦瓜和竹笋都属于寒性食材，因此不宜多吃。 3、原料：竹笋、苦瓜。 4、竹笋去皮切片，焯水去涩去草酸。 5、苦瓜洗净去瓤，切段。 6、沙锅加清水、姜片、虾皮烧开，放入竹笋片煮20分钟。 7、放入苦瓜煮三五分钟后，放盐、鸡精、香油调味，关火前放入萝卜苗略煮两分钟即可。 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
