不会。 喝进去的水份，经过身体机能的分配和吸收后，真正能达到表层的水已经微乎其微了，但如果你一味的狂喝水，也会水中毒。 皮肤的细胞处于缺水状态时，是干瘪的，所以会让人感觉到暗沉。如果水分饱满的细胞，皮肤会透明，紧实，弹性，光滑和白皙，当然会变白~！ 所以，最有效的让皮肤变白的方法是 直接为补充水份。
怎么能让皮肤变白？
亚洲的审美观中，白皙的肌肤通常会是美女所要具备要素之一，更有大部分的认为完美必须是明亮并带有红润气色。但这条路，可以说是长期抗战，想要彻底拥有白皙肌肤，可就得内服外用、双管齐下才可以。
1.是美白的根本
很多人都以为美白就是要多擦，即使晒黑了，回家后也是只要拼命美白就够了，但是预防胜于治疗，事前的防晒绝对会比事后补救更加有效率，所以在选择品时，可挑选有防晒系数的美妆品，并定时补擦，才能让持续肌肤对阳光的保护力。许多复合式产品现在多半添加润色成份，甚至加入美白成份，不但可以减少步骤，还可以加速美白成果，甚至一周就可以看出变白!
2.早晚使用不同美白产品
市面上的美白成分有许多种，在使用产品时，记得依照不同的时间使用不同的产品，有些成分如酸类及左旋C都有较高的光过敏性不适合白天使用，所以美白产品最好可以区分出早晚的使用差别，让美白效果能够持续一整天。
不论是最基本的防晒到使用美白产品，所有的动作都必须持之以恒地去做才有意义，千万不能以“三天捕鱼、两天晒网”的方式进行美白保养，不然你的美白之路可会越来越漫长喔!
3.多喝水
一年四季，肌肤都需要，特别是在天气变得干燥时，肌肤缺水时，保水力就会下降，让皮肤看起来干燥又没弹性;而肌肤喝饱了水，自然就会由内而外散发光采，不需要擦太多的美白产品也能让皮肤像是变白一样。
4.多吃蔬菜
几乎每个人都知道，想保有明亮、不易老化的皮肤，就要多吃含高C的蔬果，例如芭乐、圣女番茄、奇异果、莓果类、柑橘类等都是属于高C成分的，另外甜椒、绿花椰、薏仁、黄瓜等蔬菜也是可多多摄取的食材。
研究证明酪氨酸的活性与体内的铜、铁、锌等元素，经常吃富含酩氨酸和锌、铜、铁的，例如：动物内脏肝、肾，甲壳类动物：蛤、蟹、河螺、牡蛎等，都会增加皮肤的变黑机会，还是少吃为妙喔!
额外摄取美白保健食品。
现代人生活繁忙，有时未必能吃到每天的各项食物摄取量，这时就可借助一些辅助食品来达到保健的需求，如中国的传统美白食材-、或是或E保健产品来补充。(如果可以，还是建议以天然食材作为补充来源，指刻意补充很多人喜欢买美白品希望可以在最短的时间内迅速变白。实际上有种更方便，省钱而且伤害小的。说道省钱，不性对姿色的投资就不在乎了，但是如果选择的保养品并不适合你或者种类太过繁杂，只会适得其反。今天，我教大家一种安全有效的美白方法。就是柠檬。柠檬可以美白众所，很多人选择泡喝，确实有清肠道的功效，但是多喝对也会造成一定的伤害。所以，我建议每次泡柠檬只切一小块，一天反复冲饮，味道就会慢慢变淡。这属于内修。待到晚上睡觉前，洗干净脸，将泡淡的柠檬拿出来，挤出汁水像拍保湿水一样拍进皮肤，第二天早晨洗干净即可。拍柠檬水放在夜间是因为柠檬富含VC，是感光的，如果涂料柠檬水晒太阳，是会长斑的。所以，第二天起来之后一定要洗干净脸上的柠檬汁。
注意事项
如果柠檬汁浓度太高，会有一定的刺激性，皮肤会有刺痛感，所以，建议多泡几杯水，而且多喝水本身也对皮肤有好处。单一素，并不会加速美白，且各种营养素有不同的身体吸收上限，多吃也只会排出体外。
