秋天，很多人喜欢登高，在山石中泡一壶茶，既解渴又有益身心。可能你会问，这个季节应该喝什么茶？喝茶需要注意什么？我们来看看。
秋天适合喝什么茶？
1，乌龙茶。乌龙茶是秋天的首选，因为它性质温和。对于干燥的秋季，乌龙茶具有最好的降火作用。喝乌龙茶还可以缓解皮肤衰老，减肥，有助于抗肿瘤和抗癌。乌龙茶在秋天确实是一种很好的保健品。
2.普洱茶。普洱茶是大众茶，普通人一直使用，因其口感醇厚、温和养胃而赢得大众支持。普洱茶是秋天最好的养胃茶。普洱茶还可以生津止渴，延缓衰老，好处很多。
3.菊花茶。男女老少都喜欢喝菊花茶，味道鲜美，既解渴，又有很好的养生效果。菊花茶具有清热解毒、明目提神、消除内热的作用。秋天喝菊花茶再合适不过了。
4，薄荷茶。薄荷茶香气宜人，清香爽口，口感好，深受大多数人的喜爱。当你吃东西后感到油腻或胃部不适时，最好泡一杯薄荷茶来缓解油腻的感觉。工作很忙的时候，还可以泡一杯薄荷茶，有提神醒脑的效果。
5，杜仲茶。相比熟悉的茶，杜仲茶可能很多朋友都不知道。卫生专家很熟悉，因为杜仲。茶是一种保健茶，有益健康。秋天昼夜温差大，各种疾病高。睡前喝一杯杜仲茶可以帮助睡眠。中老年朋友也可以喝杜仲茶，有降血压、降血脂的作用。
6，荷叶茶。说起荷叶茶，大家都觉得是中药。但荷叶泡水有排毒养颜的功效。秋天，要养阴防燥。爱美的女性可以在下午茶中泡一杯荷叶茶，可以保持年轻，防止干燥，美化自己。
喝茶养生需要注意什么？
1.用开水泡茶
无论喝什么样的保健茶，都要用开水泡茶，但喝的时候要等茶的温度降下来。记得喝热口茶，会损伤食道的各个器官，久而久之对食道不好。
2，不能用茶代替水
任何一种保健茶都有它的保健功能，只是有人认为某一种茶很好喝，所以用茶代替水是不对的。保健茶很好吃，但是不能喝太多。就是喝多了。喝多了只会适得其反。
秋天爱喝保健茶的朋友，以上提到的茶可以边聊天边多喝，对身体很有好处。此外，每个人都应该根据自己的身体状况喝茶。不是任何一种茶都适合任何人。
